トレーニングジム・マシンジム

ご入会・体験のお申込みはプラザ各店へお気軽に。

初心者でも「なりたい体」づくり。カーディオマシンなど充実の設備

メタボ対策、運動不足解消、そして生活習慣の予防には有酸素運動が効果的です。
効果を出す有酸素運動は、心拍数と大きなかかわりを持っています。
カーディオマシンエリアでは、正しい有酸素運動で脂肪燃焼率と心肺機能の向上をお手伝いいたします。
※プラザ各店で設備が異なる場合がございます。ご希望のマシンやトレーニングはお近くのプラザへご相談ください。

カーディオマシンエリア

ウェイトトレーニングエリア ~筋力向上で、代謝アップ・ボディライン向上

日常生活または競技に必要な筋力の向上に。ボディラインを整える目的で・・・
など目的に応じたウェイトトレーニングを実践していただけるマシンエリアです。筋力の向上は基礎代謝をアップさせ、疲れにくい体を作るのにも効果的です。

ウェイトトレーニングエリア

パーソナルトレーナーの活用で正しく、効果的なトレーニングを。

パーソナルトレーナーが最も効果的なトレーニング指導