健康運動相談室

ご入会・体験のお申込みはプラザ各店へお気軽に。

健康運動相談室~健康づくりは自己流よりもプロ流で。健康運動指導士が運動処方を行います。

健康運動相談室とは、会員様の健康作りのために健康運動指導士がより詳しい運動処方をするものです。また、会員様のみならずご友人やスイミングスクールの保護者を対象としたセミナーを開催したり、市町村が行う介護予防運動などの受注もしています。

ジムを使った健康運動相談室

プラザのジムにて
要介護予防運動(転倒骨折予防)

出張での健康運動相談室

地域保健センターにて(出張)
地域支援事業 腰痛予防運動

プールで健康運動

プラザのプールにて

こんな方におすすめしたい健康運動

腰痛持ちでも運動できるのか心配

大丈夫です。腰に負担をかけずにうまく体を使う方法があります。

変形性膝関節症なんだけど、ウォーキングがしたいな。

まずは変形性膝関節症を悪化させない運動方法をお教えします。

医師にプールで歩くといいと言われたけど、どうすればいいの?

ただ歩くだけでなく、効果の出る水中ウォーキングをお教えします。

法人・企業・各種団体・自治体向けサービス

出張型運動教室は、短時間でも効果を実感

職場や周辺の会議室や体育館を使って、日ごろの仕事の動作からくる痛み改善ストレッチを始め、専任指導者が職場へ出向いてさまざまな運動を提供させていただきます。

法人会員契約~社員のスポーツの「場」を提供。

腰や膝に痛みの症状がある方、若い女性の為のダイエットプログラムなど、指導者がメニューとして発行します。スタジオエクササイズではリズムに合わせて、飽きずに長続きできる動きをご指導いたします。

トレーニング・セミナーメニュー

パーソナルトレーニング 各種セミナー

腰痛対処法

膝痛対処法

ダイエット

肩の痛み緩和

リハビリ終了後の運動習慣化

脚筋力強化

膝周辺の筋力強化

変形性膝関節症の対処

プールでシェイプアップ

ゆがみ解消

脚やせ

二の腕シェイプ

肩こりになる筋肉連鎖

高齢者イキイキ運動教室

高齢者の運動機能改善

姿勢改善

転倒骨折予防

健康診断を受けた方は既にご存知だと思いますが、現在ではメタボ検診として胴回りを計測されます。 「えっ!? それだけで病気になりやすいかが分かるの?」
と驚かれた方も多かったのではないでしょうか。運動が苦手な方から得意な方まで楽しく運動をしていただく為に、エアロビクスだけでなくバリエーション豊富な教室をラインナップしています。メタボ対策に欠かせない有酸素運動やコアエクササイズも展開しています。
●地方自治体地域活性化事業受託の実績 ●主な出張指導実績
常陸大宮市特定高齢者施策事業
茂木町地域支援事業
さくら市介護予防事業
那須烏山市特定保健指導事業
大子町特定保健指導事業
那珂市医師会/常陸大宮市教育委員会/常陸大宮市介護高齢課/茂木町教育委員会/常陸大宮市の小学校
さくら市教育委員会学校教育課/高根沢町教育委員会/那須烏山市教育委員会
常陸大宮市の在宅介護支援センター/矢板市立の中学校保護者会/真岡市健康増進課/さくら市公民館
小山市の中学校野球部生徒/さくら市ロータリークラブ/市貝町保健福祉課/那須烏山市健康福祉課
上河内幼稚園保護者会/さくら市の中学校保護者会
その他、栃木県・茨城県の企業各社(従業員の健康づくり)